Kurse Gesundheit, Bewegung, Musik


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atem und Bewegung über Mittag

 

Mit Atem- und Bewegungsübungen können Sie sich erholen und danach ausgeglichen und erfrischt mit klarem Kopf zurück in den Alltag kehren. 

 

Zielgruppe 

Erwachsene 

 

Zeit

jeden Dienstag, 12.15 - 13 Uhr

 

Anmeldeschluss

spätestens am Vorabend

 

Ort

Im Länzi Huus, Bachstrasse 27, Suhr

 

Leitung

Regula Mühlethaler

 

Teilnehmendenzahl

mind. 4 / max. 8 

 

Kosten

CHF 25 pro Mal oder 10er Abo à CHF 200 (gültig 5 Monate)

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

 

Website

www.atempraxismuehlethaler.ch


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atem-Bewegung-Kraft

 

Dieser Kurs eignet sich speziell als Fortsetzungskurs nach der Rückbildungszeit oder als ganzheitlicher Fitnesskurs für die Mutter.

 

Spiraldynamik ist eine Bewegungslehre, die sich am Körperbau und dessen natürlicher Funktion orientiert. Mit dieser als Grundlage üben wir gezielt an der Basisfitness und bauen sie weiter aus, damit Du den Alltag mit den vielfältigen, körperlichen und seelischen Anforderungen als Mutter gestärkt und gelassen angehen kannst. Themen sind dabei das Training für Beweglichkeit, Stabilität und Kraft (mit dem eigenen Körpergewicht, Schwerkraft), sowie die Eigenwahrnehmung, die Entspannung und Selbsthilfemöglichkeiten aus der Atem- und Körperarbeit nach Middendorf.

 

Im Kurs kannst Du eine Stunda lang abschalten, ganz für Dich sein, Ruhemomente geniessen, aufatmen, innere Stabilität aufbauen und Deine Batterien auffüllen.

 

Du brauchst dazu keine Voraussetzungen, das individuell auf Dich persönlich abgestimmte Training steht im Vordergrund.

 

Zielgruppe 

Erwachsene 

 

Zeit

 

Wöchentlich, 8x jeweils ab Dienstag 1. Mai 2018 bis 12. Juni 2018, 20.15 bis 21.15 Uhr

 

Anmeldeschluss

28. April 2018

 

Ort

Im Länzi Huus, Bachstrasse 27, Suhr

 

Leitung

Regula Mühlethaler

 

Teilnehmendenzahl

mind. 4 / max. 8 

 

Kosten

CHF 240

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

 

Website

www.atempraxismuehlethaler.ch


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atem-Bewegung-Tönen mit der Stimme

 

Es werden Bewegungsübungen von Kopf bis Fuss angeboten. Damit und mit Tönen von Vokalen und Konsonanten werden innere Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit im ganzen Körper gefördert. Sie können sich von Verspannungen, welche sich immer auch auf Haltung, Zwerchfell, Atem- und Sprech- und Singstimme auswirken, befreien und Stimme und Person auf natürliche Weise unterstützen. 

 

Zielgruppe: 

Erwachsene

 

Zeit

 

26. Mai 2018, 10 - 16 Uhr

 

Anmeldeschluss

19. Mai 2018

 

Ort

Im Länzi Huus, Bachstrasse 27, Suhr

 

Leitung

Regula Mühlethaler

 

Teilnehmendenzahl

mind. 4 / max. 8 

 

Kosten

CHF 140

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

 

Website

www.atempraxismuehlethaler.ch

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