Kurse Gesundheit, Bewegung, Musik


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atem-Bewegung-Kraft

 

Lösende und kräftigende Übungen nach Middendorf und aus der Spiraldynamik lassen den Körper durchlässiger werden und bauen Stabilität und Halt auf. Mit einer ausgewogenen Haltung bewegen Sie sich gesund fort und der Atem fliesst von selber. Bodenhaftigkeit, Weite und Ruhe stellen sich ein.

 

Zielgruppe 

Erwachsene 

 

Zeit

wöchentlich, jeweils am Donnerstag 8.40 - 10 Uhr

3x ab 11. Januar 2018

8x ab 13. Februar 2018

 

Anmeldeschluss

8. Januar 2018

 

Ort

Im Länzi Huus, Bachstrasse 27, Suhr

 

Leitung

Regula Mühlethaler

 

Teilnehmendenzahl

mind. 4 / max. 8 

 

Kosten

Januar: CHF 120

Februar - April: CHF 320

Total: CHF 400

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

 

Website

www.atempraxismuehlethaler.ch


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atem und Bewegung über Mittag

 

Mit Atem- und Bewegungsübungen können Sie sich erholen und danach ausgeglichen und erfrischt mit klarem Kopf zurück in den Alltag kehren. 

 

Zielgruppe 

Erwachsene 

 

Zeit

jeden Dienstag, 12.15 - 13 Uhr

 

Anmeldeschluss

spätestens am Vorabend

 

Ort

Im Länzi Huus, Bachstrasse 27, Suhr

 

Leitung

Regula Mühlethaler

 

Teilnehmendenzahl

mind. 4 / max. 8 

 

Kosten

CHF 25 pro Mal oder 10er Abo à CHF 200 (gültig 5 Monate)

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

 

Website

www.atempraxismuehlethaler.ch


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atem-Bewegung-Kraft

 

Dieser Workshop beinhaltet Kraftübungen und Beweglichkeitstraining vor allem für Füsse, Beine und Hüfte, kombiniert mit Entspannung und Wahrnehmung von Körper und Atem. Sie fördern damit das Köperbewusstsein, den stabilen Stand sowie die Entlastung, auch in Schultern, Nacken und Kopf. In diesem Kurs lernen Sie das körperschonende und effiziente Bewegen kennen oder verfeinern es.

 

Zielgruppe 

Erwachsene 

 

Zeit

13. April 2018, 19 - 21 Uhr

14. April 2018, 10 - 13 Uhr

 

Anmeldeschluss

9. April 2018

 

Ort

Im Länzi Huus, Bachstrasse 27, Suhr

 

Leitung

Regula Mühlethaler

 

Teilnehmendenzahl

mind. 4 / max. 8 

 

Kosten

CHF 150 inkl. kleine Zwischenverpflegung

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

 

Website

www.atempraxismuehlethaler.ch


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rückbildung nach der Geburt

 

Mit gezielten Übungen für die Rumpf-, Bein-, Becken- und Beckenboden-Muskulatur bildest du schwangerschafts- und geburtsbedingte körperliche Veränderungen weitgehend zurück. Dabei schulst du im Körper den Spannungsausgleich, die Beweglichkeit und die Muskelkraft. Du erfährst Ruhe und Entspannung, schöpfst Kraft und stärkst gleichzeitig dein seelisches Gleichgewicht für die Anforderungen des Alltags. 

 

Zielgruppe

Erwachsene

 

Zeit

8x jeweils am Donnerstag ab 15. Februar 2018, 10.15 - 11.15 Uhr

 

Anmeldeschluss

12. Februar 2018

 

Ort

Im Länzi Huus, Bachstrasse 27, Suhr

 

Leitung

Regula Mühlethaler

 

Teilnehmendenzahl

mind. 4 / max. 8 

 

Kosten

CHF 240.-

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

 

Website

www.atempraxismuehlethaler.ch


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atem-Bewegung-Tönen mit der Stimme

 

Es werden Bewegungsübungen von Kopf bis Fuss angeboten. Damit und mit Tönen von Vokalen und Konsonanten werden innere Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit im ganzen Körper gefördert. Sie können sich von Verspannungen, welche sich immer auch auf Haltung, Zwerchfell, Atem- und Sprech- und Singstimme auswirken, befreien und Stimme und Person auf natürliche Weise unterstützen. 

 

Zielgruppe: 

Erwachsene

 

Zeit

Mittwoch, 3. /17. Januar 2018, 14./28. Februar 2018, 28. März 2018

jeweils 17.30 bis 18.50 Uhr

 

Anmeldeschluss

bis spätestens am Vorabend

 

Ort

Im Länzi Huus, Bachstrasse 27, Suhr

 

Leitung

Regula Mühlethaler

 

Teilnehmendenzahl

mind. 4 / max. 8 

 

Kosten

CHF 280

 

Mitnehmen

Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

 

Website

www.atempraxismuehlethaler.ch

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